Lifestyle Coaching is echt super!
Sinds twee maanden ben ik nu met een traject bezig in Lifestyle Coaching. Ik was sceptisch en dacht dat gaat nooit werken. Maar nu na twee maanden ben ik 5 kilo afgevallen. Vorig jaar woog ik 67 kilo en in februari woog ik 65 kilo. En dat bleef ik. Maar door de training ging ik kijken naar gezonde voeding, lekkere tussendoortjes die gezond zijn en in plaats van mijn dagelijkse cola zero, ben ik maar overgestapt op water met munt er in. Het moeilijke is om gewoonten af te leren en nieuwe aan te leren. Maar als je dingen begint te vervangen, gaat het ineens heel snel. In twee maanden ben ik dus 5 kilo afgevallen. En wat doe ik: Ik heb één keer per week sportles via Lifestyle Coaching. Heel laagdrempelige oefeningen, maar als je zwaardere oefeningen wilt dan past de coach dat aan. Daarnaast kickboks ik twee keer per week. Na een half jaar intensief trainen, zie ik eindelijk verschil. En dan wordt het leuk. Als je begint met afvallen en het lukt, is dat enorm motiverend. Dus dan is de mandarijn normaal geworden, in plaats van de dagelijkse chocolade reep.